「痩せたい」、「筋肉つけたい」は永遠のテーマの方も少なくないはず。ジムやヨガに通ったけど続かなかった方も多いのでは?そんな皆さんに朗報!15分で効果が期待できるトレーニングがあるらしい!今年も夏はすぐそこだ!

Evolv(エヴォルヴ)とは?

世界初EMSとダンスエクササイズを融合したトレーニングで、EMSの効果で15分=最大700kcal消費し、更にダンスをすることで時短ボディメイクが可能だという。EMS装着時間の15分で通常のワークアウト約4時間分の運動効果が得られるというから驚きだ。これは絶対に試したい。
20ヶ所の電極パッドを内蔵したEMSボディースーツ「visionbody」で全身に刺激を送る。従来のものとは違いワイヤレスなので、洗濯機丸洗いも可能な最新モデルだ。

■EMSとは?
EMS(Electric Muscle Stimulation)とは、電気刺激によって直接筋肉を動かすテクノロジー。通常、筋肉は脳からの信号を受け取り運動しますが、皮膚の表面から電気刺激を与えることによって、直接収縮させることができます。元々リハビリ等の医療シーンで活用されていた技術を、アスリートがトレーニングに応用したことで注目を浴びました。EMSで筋肉に負荷をかけながらトレーニングをすることで、より効率良く、効果的に筋肉を鍛えることができます。

画像1: Evolv(エヴォルヴ)とは?
画像2: Evolv(エヴォルヴ)とは?

運動初心者から上級者まで対応

初心者から経験者までOKなレッスンは全12種類!EMSボディースーツを着たまま、リズムに乗って体幹を鍛えながら脂肪燃焼していく。それもたったの15分で最大700kcalを消費し、ワークアウト後から脂肪を燃焼しやすい48時間(アウトバーン)も含めると最大3000kcalの消費ができたデータ結果もあるという。短時間でも効果を出したい方に自信を持ってお勧めできる。私も早くリズムに乗りたい。

TRXやバトルロープ、バランスボール等、ツールを使用するファンクショナルトレーニングもあり、本格的なワークアウトも、EMSの力により短い時間での筋力UPが叶うという。運動上級者にも効果的なレッスンが揃っているが、まずはここでしか体験出来ない世界初の新感覚ダンスレッスンを体験してしてみて欲しい。ジャズ、ヒップホップ、ハウス等音楽の種類も豊富だ。私は昔からエミネムに憧れているので、ヒップホップで試してみたいと思った。

画像: 運動初心者から上級者まで対応

1レッスンにつき1杯、オリジナルプロティンがもらえる。

Evolvでは、レッスン終了後にオリジナルプロテインがもらえるというから、自分で持っていく必要がないし、忘れる心配もない。1杯に25gの豊富なタンパク質が含まれていて飲みやすいテイストのバナナとストロベリーフレバーを用意してくれているので運動後も楽しみだ。因みにプロテインに含まれるタンパク質は筋肉増強を促進するだけでなく脂肪燃焼効果を高め、美しい髪や皮膚、爪を育む等、健康的なボディをつくるので必ず飲もう。

マッサージまで!

ダンスエクササイズで脂肪を燃やす「燃焼コース」と、自重エクササイズやツールを使用しながら筋肉を動かしておく「全身コース」、全12種類があるが、すべてのレッスンのエンディングに低周波を利用したマッサージを行うのでアフターケアもバッチリだ。

EMSワークアウトは、ドイツをはじめヨーロッパを中心に世界のトップアスリート、セレブリティも利用している最新フィットネス。「Evolv」はそのEMS技術を取り入れ、昨年2017年10月、1号店となる「Evolv銀座一丁目」をオープンした。今回3号店となる「Evolv新宿」が2018年4月30日(月)、新宿三丁目駅直結ビックロ地下4階にオープンする。

店舗情報

〒160-0022 東京都新宿区新宿3-29-1 ビックロB4F
電話:03-5315-4851
収容人数:16名
営業時間:13:00~21:00(オープン時点)
定休日:なし

料金(税別)

入会金¥10,000/システム使用料¥5,000
EMSスーツ 購入¥35,000、リース¥3,000/月、レンタル¥1,500/回
月会費
【M2】  ¥8,000/月…月に30分レッスンを2回まで受けることが可能
【M4】 ¥12,800/月…月に30分レッスンを4回まで受けることが可能
【M8】 ¥18,800/月…月に30分レッスンを8回まで受けることが可能
【M15】¥28,500/月…月に30分レッスンを15回まで受けることが可能
【M25】¥40,000/月…月に30分レッスンを25回まで受けることが可能
体験レッスン¥4,000

※価格はすべて税抜価格です。
※ご入会いただいた方は、新宿店・銀座一丁目店・麻布十番店(女性専用)をすべてご利用いただけます。
※営業時間や定休日は変更の可能性がございます。最新情報はHPをご確認ください。

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