今月もやってきました、「欲」連載♡わりやすく夏らしい欲で埋め尽くします♩
ライザップ5Diet
「1日5食」食べることを推奨するのなんとも嬉しすぎるダイエット方♡
「RIZAP流 1日5食の食事メソッド」とは？
空腹で食事をすると、血糖値が急激に上がる。
インスリンの分泌量も増えて太りやすくなる。だから、空腹を避ける発想のダイエット。
1日の摂取カロリーをコントロールしつつ、
きちんと食べる。空腹にならないよう、
「1日3食+2間食」に分けて食べる。5Dietシリーズに置き換えることで、あなたの食べたい欲求を満たし、これを食事の前や間食に食べることで、太りにくい体を目指せるのです！
こちらも"魔法のダイエット"と同じく、血糖値の上昇を抑えるダイエット方ですご、こちらは空腹や暴飲暴食を抑えてくれるダイエット方なんです。
2回も間食出来るなんて嬉しいですよねー♡
種類は3種類で、ボリュームもあります。ドリンクは美容成分入りなので、ついつい甘いジュースを飲んでた方はこれにするだけでも美人になれそうですよね♡
正し、暴飲暴食をしてしまったら意味がありません！笑
空腹の状態が多い方や、いつもダイエットのストレスで暴飲暴食をしてしまう方はコレを食べることによって解決するかもしれませんね。
色々試して又ご報告しますね♩
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